|
© Bohn Stafleu van Loghum, Marjolein
|
|
zondag 04 januari 2004 |
|
Voor iedereen die denkt dat het 'al geen enkele zin meer heeft om af te vallen' is er goed nieuws. Uit een nieuwe studie bleek namelijk dat bij volwassenen met overgewicht al een verbetering van de bloedvatfunctie was waar te nemen wanneer zij 7% van hun gewicht verloren en in bescheiden mate aan lichaamsbeweging deden. Of zij nu diabetes type 2 hadden of niet.
"Deze resultaten betekenen dat het nooit te laat is om te beginnen met afvallen en zo de voortgang van atherosclerose tegen te gaan" zegt Osama Hamdy, M.D., hoofdauteur van de studie.
De studie werd gedaan aan het Joslin Diabetes Centre met behulp van 35 vrijwilligers die allemaal overgewicht hadden en insulineresistentie. Het is bekend dat vooral personen met overgewicht en vooral diegenen die een familiegeschiedenis hebben met diabetes, vaak last hebben van insulineresistentie. Deze conditie zorgt bij deze groep mensen voor een verhoogde kans op het ontwikkelen van diabetes type 2, hoge bloeddruk en een hoog gehalte cholesterol en triglyceride.
De groep werd in drien verdeeld. De eerste groep had geen diabetes, de tweede groep had last van zogenaamde glucose intolerantie en hiermee een hoger risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 en de derde groep had diabetes type 2. De drie groepen werden vervolgens op dieet gezet door eenvoudig 500 kcal weg te nemen uit hun normale eetpatroon. Daarnaast deed iedereen twee tot driemaal per week mee met de gymles op het Joslin in Boston. De oefeningen hadden een gemiddelde zwaarte en duurden ongeveer 30 minuten; zowel het boven- als onderlichaam werden hierbij belast.
Na zes maanden bleek dat de deelnemers gemiddeld 7% van hun oorspronkelijke gewicht kwijt waren. De onderzoekers vonden daarbij een significante verbetering van de functie van de belangrijkste bloedvaten en een verbetering in verschillende markers behorende bij bloedstolling, ontstekingen en vasculaire activiteit.
Deze resultaten komen overigens overeen met het onlangs afgeronde nationale Diabetes Preventie Programma (type 2 diabetes studie). Ook hieruit bleek dat een bescheiden gewichtsverlies en regelmatige lichaamsbeweging de kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 kan verkleinen. |
